तनाव और चिंता को कम करने के लिए ये आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां रामबाण इलाज, इस लेख को एक बार पढ़ें और जानें

तनाव और चिंता को कम करने के लिए ये आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां

साथियों, मौजूदा कोरोना महामारी के दौरान हम सभी अपना ज्यादातर समय घर पर ही बिताते हैं। इस दौरान ज्यादातर लोग तनाव और अवसाद की समस्या से जूझ रहे थे और इसका शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से बहुत गंभीर प्रभाव पड़ा है। आज इस लेख में हम आपको तनाव दूर करने के कुछ खास तरीकों के बारे में बताएंगे जब ज्यादातर लोग तनाव में चले गए हों।

अगर आप भविष्य में तनाव और तनाव से दूर रहना चाहते हैं तो आप भी इन आयुर्वेदिक तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आयुर्वेद में कई तरह की जड़ी-बूटियों का जिक्र है, जो आपको तनाव और तनाव से दूर रखने में मदद करेंगी। तो आइए जानते हैं इन जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कैसे किया जा सकता है? और इसके क्या फायदे हैं?

ब्राह्मी:

यह एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल हम काफी समय से करते आ रहे हैं। यह चीज हमारे तनाव को दूर करने और हमारी याददाश्त को बढ़ाने में काफी मददगार होती है। तनाव दूर करने के लिए आप ब्राह्मी के इस तेल से मालिश कर सकते हैं। इसके अलावा आप इसे चाय या कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं। इस दवा को नियमित रूप से लेना आपके तनाव और चिंता को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है।

अश्वगंधा:

यह एक पारंपरिक औषधि है, जो आपकी याददाश्त बढ़ाने में काफी मददगार साबित होती है। इसके अलावा यह शुगर, सूजन, तनाव और चिंता आदि समस्याओं पर काबू पाने में काफी मददगार साबित होता है। इस जड़ी बूटी के नियमित सेवन से आपको रात की बहुत अच्छी नींद आती है। साथ ही यह आपको काफी ऊर्जा देने में मदद करता है। आप इसे कैप्सूल की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आप इसे दूध और गर्म पानी के साथ मिलाकर सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा आप इस जड़ी बूटी का सेवन चाय के रूप में भी कर सकते हैं। इसके अलावा आप चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

जटामांसी:

यह जड़ी बूटी एक तनाव रोधी जड़ी बूटी है। इसकी जड़ों में चिकित्सीय गुण होते हैं, जो तनाव को दूर करने में सहायक होते हैं। यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर काम करता है।

भृंगराज:

यह एक जड़ी बूटी है जिसे आप चाय के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में काफी मददगार होता है। बालों की समस्या से निजात पाने के लिए आप इस चुकंदर के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इस तेल के इस्तेमाल से आपको झड़ते बाल और सफेद बाल की समस्या से निजात मिल जाएगी और आपके बाल चमकदार और स्वस्थ हो जाएंगे।

विशेष लेख:

यह लेख सूचना के प्रयोजनों के लिए ही है। यहां सूचीबद्ध किसी भी उपचार का उपयोग करने से पहले आपको अपने किसी डॉक्टर या विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।