वजन कम करने में कारगर है इलायची, जानिए इसके फायदे

हर किचन में मिलने वाली इलायची न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि आपके मूड को भी बेहतर बनाती है।

अब एक खोज से पता चला है कि यह छोटी सी तरकीब वजन घटाने में भी काम आती है। हरी इलायची पेट के आसपास जिद्दी चर्बी को जमा नहीं होने देती है। यह हमारे शरीर के कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित करता है। जिद्दी चर्बी जमा नहीं होने देता पेट के आसपास जमा हुई चर्बी सबसे ज्यादा जिद्दी होती है और इससे व्यक्ति की पर्सनैलिटी खराब हो जाती है। इलायची इस जिद्दी चर्बी को जमा नहीं होने देता। वसा हृदय संबंधी कई बीमारियों की जड़ भी होती है। 

शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है

आयुर्वेद के अनुसार हरी इलायची शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करती है। यह तत्व शरीर के रक्त प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है और हमारे ऊर्जा स्तर को भी कम कर सकता है। इसके लिए इलायची की चाय सबसे अच्छा विकल्प हो सकती है।

सूजन को रोकता है

हरी इलायची अपच को रोकता है। यह कभी-कभी सूजन का कारण बन सकता है। यही कारण है कि हरी इलायची को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के लिए प्रचलित औषधि कहा जाता है। वजन घटाने के लिए एक अच्छा पाचन तंत्र महत्वपूर्ण है।

* यह कब्ज और गैस में बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से इन परेशानियों से छुटकारा मिलता है।

* अगर आपको हिचकी की समस्या है, अगर आप इससे तुरंत राहत चाहते हैं तो हिचकी आने पर पहले इसे खाएं।

* इसमें ऐसे गुण होते हैं जो आपको चिंता से मुक्ति दिलाते हैं।

* अगर आप रात को दूध में एक कटोरी इलायची मिलाकर पीते हैं तो इससे भी आपको अच्छी नींद आती है।