रोज सुबह गुनगुने पानी में नींबू निचोड़ के पीने के चमत्कारी फायदे ( The miraculous benefits of drinking lemon squeeze in lukewarm water every morning )
नींबू खाने का स्वाद बढ़ा देता है। लेट्यूस और सब्जियों पर नींबू निचोड़ने का अलग ही मजा है। गर्मी के मौसम में नींबू खाने के अलावा नींबू पानी पीना भी काफी फायदेमंद होता है। यह प्यास बुझाने के साथ-साथ इस ताजगी को भी बरकरार रखता है। इसलिए नींबू पानी का सेवन दिन में दो बार करना चाहिए, लेकिन अगर आप इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट करेंगे तो इसके कई फायदे हो सकते हैं।
1. विटामिन सी से भरपूर।
विटामिन सी शरीर के लिए जरूरी है। यह रोगों से लड़ने में मदद करता है।सुबह जल्दी इसका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जो सर्दी, खांसी और बुखार जैसे छोटे-मोटे संक्रमण से बचाता है।
2. त्वचा में निखार लाता है।
नींबू में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जिससे त्वचा में चमक बनी रहती है। जो त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करता है।
3. सांसों की दुर्गंध को दूर करें
नींबू पानी सांसों की दुर्गंध को दूर करने में मदद करता है। यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने का काम करता है।
4. वजन कम करें
अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो सुबह खाली पेट गर्म पानी, नींबू और शहद का सेवन करने से पेट की चर्बी कम होने लगेगी। यह मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है।
5. जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो सुबह उठकर नींबू पानी पीना शुरू कर दें। आपके लिए फायदेमंद रहेगा।
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